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！豆渣大全豆渣大全 本文目录 - 做豆浆剩下的做法做法豆渣怎么把它吃掉 ，推荐几种好吃的鸡蛋家常鸡蛋家常做法
- 生豆渣的七种吃法
- 炒豆渣的家常做法
做豆浆剩下的豆渣怎么把它吃掉
，推荐几种好吃的豆渣大全豆渣大全做法椰香豆渣粥 食材 ：豆渣100克
、燕麦片40克
、做法做法椰浆30毫升
、鸡蛋家常鸡蛋家常水800毫升 做法 ：先用奶锅装800毫升清水烧热；然后锅内水煮沸时 ，豆渣大全豆渣大全加入豆渣，做法做法麦片及白糖；最后小火闷煮5分钟后
，加入椰浆 ，搅拌均匀即可 。 炒豆渣 食材 ：豆渣适量 、姜沫、鸡蛋2个 、盐、味精、油 豆渣蛋饼 食材
：鸡蛋3个 、豆渣100克 、葱花 、盐
、油 做法 ：将豆渣装入盆中，打入鸡蛋 ，并将盐等加入其中搅拌均匀 。将少许食油加入饼铛中 ，然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中 ，摊平四五分钟后即可食用
。豆渣蛋饼色黄味香
，尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用 。 窝头 食材 ：豆渣100克 、玉米面40克 、水少许 做法：将豆渣放入盆中 ，加入玉米面
，搅拌均匀
，捏成窝头 ，入锅蒸十分钟即成
。 豆渣丸子 食材：豆渣适量
、鸡蛋2个
、青菜少许 、面粉适量
、食盐适量 做法：将青菜切碎 ，和豆渣
、鸡蛋、面粉一块搅和
，调入食盐 ，做成丸子，入锅煮熟即可。 生豆渣的七种吃法一、做煎饼 豆渣可以用来做煎饼，这样不但能产生特殊的柔软口感 ，还能大幅度提高饱腹感
，降低煎饼的能量密度 。 做法很简单
：面粉配上韭菜碎 、茴香碎或芹菜叶碎等香味蔬菜 ，加鸡蛋和水，和成面粉糊，然后加入豆渣
，放点洗净的虾皮或海米碎
，加一丁点油 ，摊在平底锅里
，制成软煎饼 。二 、 豆渣蛋饼 用料 ：鸡蛋3个
、豆渣100克 、葱花、盐、食油适量 。 做法 ： 1 、将豆渣装入盆中
，打入鸡蛋
，并将盐 、葱花等加入其中搅拌均匀 。 2
、将少许食油加入饼铛中 ，然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中，摊平四五分钟后即可食用 。 特点 ：做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白蛋。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。 三
、做丸子 把豆渣做成丸子吃，其中肉类配料推荐猪肉和鸡腿肉
，不仅能让其氨基酸进行互补 ，还能增强肉的鲜味 。豆渣和肉馅儿调匀 ，加蛋清 、一勺水淀粉
、少许葱姜末
、盐和味精拌匀 ，便可汆成豆渣丸子 。但是豆渣过滤的时间要长一点
，否则会很稀
，不好成丸
。 四 、做馒头 豆渣可以添加到主食里，比如熬粥
、做馒头 。这样豆渣和谷类氨基酸能进行互补 ，从而提高蛋白质的利用率 。方法是 ，把大米等谷物和豆渣一起熬煮
，烧开后调小火熬至黏稠，做馒头时直接加到面团里即可。 五、豆渣糕 将豆渣放在平底盘子中 ，放入适量面粉或糯米粉 ，打入一个鸡蛋加葱 、盐等调味品 ，调成糊状 ，如微波炉蒸熟即可 。 六 、炒鸡蛋 豆渣与鸡蛋搭配不但能提高蛋白质利用率 ，还能降低胆固醇水平。油热后加入葱花炒香，然后加豆渣小火炒匀 ，再淋入打散的鸡蛋液 ，翻炒至熟即可
。或者放上银鱼丝
，极品哦~六、炒虾米 把葱切成葱花，小虾米切碎 ，一起炒香 ，加洗净晾干的豆渣炒熟，再加少量盐调味即可
。把炒好的豆渣加点小河虾 ，加上小葱和黄瓜条
，加点甜面酱
，像吃烤鸭那样用饼卷着吃
。七
、豆粥 1
、把豆子磨碎后，不必将豆浆挤出来 ，而是将没挤过浆的豆汁煮开后和上玉米糊 ，做成玉米黄豆粥 ，有营养又好吃 ，而且省事
。 2 、可以将黄豆与大米一道浸泡 ，一起磨成浆 ，然后放在炉子上烧开，做成雪白细滑的大米豆粥
，也是营养又省事 。 炒豆渣的家常做法食材清单 ：豆腐渣500g，盐10g ，油20g ，鸡精10g ，十三香5g
。 做法 ： 1.鸡蛋打散倒入豆腐渣中
，加入盐搅拌均匀 ，大葱切末加入豆腐渣蛋液中 ，搅拌均匀 。 2.炒锅放比平时炒菜稍多一点油 ，下豆渣鸡蛋液小火不停翻炒至豆渣呈干、散状态 ，能闻到蛋香、葱香，盛出备用。 3.炒锅放少许油 ，下剁椒酱煸出香味 。下入五花肉末煸至变色 ，亨入料酒翻炒几下。 4.倒入鸡蛋豆腐渣
，中小火翻炒均匀
，加入生抽翻炒均匀
。出锅前淋入几滴香油即可。 关于鸡蛋豆渣做法大全家常 ，鸡蛋豆渣做法大全家常菜的介绍到此结束
，希望对大家有所帮助 。 | 
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